En mayo de 2012, el Half Challenge se disputaba en Calella, hoy en día la franquicia Ironman ha ocupado su lugar , pero es curioso que hace justamente tres años aún embriagado por mi debut en el Maratón de Barcelona decidí aliarme a un par de compañeros con los que participar como equipo de relevos para realizar solamente el tramo de carrera a pie.
Recuerdo que titulé mi post que narraba la experiencia : "Mamà quiero ser triatleta", y hacía algún comentario del tipo: "No se cuanto tardaré pero lo haré"... "ya soy 33 % triatleta"...
El pasado domingo 31 de mayo, la franquicia alemana CHALLENGE volvía a organizar un triatlón de distancia Half esta vez en Salou, sustituyendo a Extreme Man. Y tras mi debut en triatlón de corta distancia en junio de 2014 , sin cumplirse aún un año, allí estaba yo para estrenarme en media distancia. El sueño imposible que 3 años atrás suspiraba por alcanzar.
Para más "inri" coincidí con mi amigo Ivan , compañero del equipo de relevos de 2012, también conquistado por el triatlón desde entonces.
El destino por lo visto, deparaba todo tipo de coincidencias y buenas vibraciones entorno mi gran reto de 2015. A continuación os doy un detalle de como fue:
2 DÍAS ANTES.
Decidi llegar con la máxima antelación vista la buena oferta del hotel seleccionado y evitar al máximo el stress inevitable del desplazamiento de unas dos horas desde Malgrat , añadido al ya propio de la competición y del debut.
Siempre no es posible, pero este era mi principal reto de esta temporada con lo cual el focus era claro.Os aconsejo que siempre que podais , antes de una prueba de resistencia ó larga distancia durmais al menos la noche antes en la población donde se celebra.Sirve para adaptarse, madrugar menos, ver él o los circuitos, saberse cercano y con capacidad de reacción frente a imprevistos... en definitiva favorece algo la cuenta atrás.
Por experiencia propia no siempre es posible, la economia es la que es , así que no nos garantiza la victoria pero es un elemento más que suma en positivo.
Casi a la hora de cenar check in en el hotel , cena y poca historia más.Dormir poco.El hotel ubicado a 400 metros del evento , algo genial, está en pleno meollo del Paseo de Salou, con lo cual un viernes noche aún no siendo temporada alta tiene su miga.
1 DÍAS ANTES.
La previa al día de competición salí a trotar temprano unos treinta minutos para activar el organismo.Las sensaciones fueron horribles, especialmente por la humedad asfixiante y el calor ya de buena mañana.Volví empapado al hotel intentando minimizar el hecho de que si correr un poco y suave a primera hora se me habia hecho duro como sería al dia siguiente correr al mediodía una media maratón.
Sobre las 10,30 horas coincidí con Ivan , Inma y las peques que como Eric corrían una hora despues la JUNIOR CHALLENGE, carrera no competitiva (aunque mi hijo eso no lo entiende) de 600 metros ó 900 metros dependiendo de la edad de los niños.
Antes Expo Challenge , recogida del dorsal, kit de carrera y obsequios, nervios, nervios y más nervios.
11,30h, Eric, Jana y Berta a correr, 600 metros no parecen gran cosa, pero os invito a que los recorrais a tope, como hace un niño, os garantizo que pueden hacerse "molto longos", yo mismo lo he sufrido al correr en pista de atletismo.
Los tres muy bien, Eric en concreto se vació y acabó quinto por detras de una autenticas gacelas ataviadas incluso con trimonos, casi nada. Medalla y camiseta de finisher para todos y todas.
12,45 h. Briefing de la prueba, poco que contar, alguna aclaración de última hora pero la Race Guide lo dejaba todo bastante claro.
Tras la comida, preparación de todo el material, que laborioso se me hace preparar todo para cada disciplina, la alimentación de carrera, el pre y post... una ciencia jajaja
18 h. Chek in boxes, en las pruebas de media y larga distancia se suele dejar todo el material el día antes.Primero la bici en el bike park , que dejo con la cámara baja de presión según me recomendó Dani ya que el dia de la prueba puedes acceder a la bici para inflarla y dejar bidones, etc...
Despues las bolsas de transición una con todo el material de ciclismo (casco, gafas,...) y la segunda con todo el material para correr (zapatillas, visera...) aquí si que no puedes volver a acceder hasta que compites, así que un fallo te penaliza...
Con todo listo, intentando mantener la calma, partidito de baloncesto con Eric en el que casi me tuerzo el tobillo... Que cafre!!!, afortunadamente sin consecuencias, a posteriori, cena y noche en blanco.Si era dificil relajarse, suma la jarana de un sabado noche... terrible.
DÍA DE COMPETICIÓN.
Precarrera:
No necesitaba despertador, suena pero ya estoy en pie, son las 5 de la mañana .Desayuno mi más que testeado pastel energético, preparo los bidones,geles y barritas y la bomba de bici y me dirijo al bike park.
Bici preparada y alimentación de carrera lista . Vuelta al hotel a descansar un rato ya que tengo la última salida .
Natación (1900 metros en 38'17'')
Listo para la acción, sobre las 7,30 horas de la mañana estoy enfundado en el neopreno y me dirijo a testear el agua.Ligero calentamiento con buen feeling mientras se suceden las salidas previas.
La organización estipuló varias salidas de entorno a 120 triatletas para facilitar un nado menos "peligroso" y estirar asimismo la carrera.
Sensaciones encontradas, me siento bien pero estoy muy nervioso.Mientras me ubico en la zona de salida trabajo mentalmente la consigna de nadar a mi ritmo, no salir deprisa, controlar mi ritmo...
Salida, somos los últimos competidores, aunque el chip permitirá fijar los tiempos reales sabes que estas a cola de pelotón, personalmente me libera de presión.Tras algún pequeño toque enseguida me abro a la derecha y encuentro espacio para nadar con comodidad.
No llegamos nunca a la primera boya, aún así estoy sereno, respirando cada tres brazadas, intentando economizar energía y sin agobios con el neopreno.
Viro perfectamente ajustando un poco mi trayectoria y mantengo mi política de "apertura" a la derecha que me permite ir sin demasiada compañía alrededor, giro la cabeza algo más y veo bastantes nadadores por detras, debería preocuparme solo por mí, pero necesitaba alguna referencia "global" de mi rendimiento.
Progreso y me motiva avanzar algun gorro de salidas anteriores, suena feo, pero es así, siempre salir de atrás y pasar competidores es un feedback inapelable de llevar un buen ritmo.
Última boya a la derecha y recta hasta la orilla, suena pedante, pero me quedo con ganas de más brazadas...Salgo del agua hacia la transición miro el tiempo y me entra un subidón , bajar de 40' no lo comtemplaba ni en la mejor de mis previsiones.
Ya he superado el primer mini-objetivo en que segmenté la carrera.
Ciclismo (90 Kilómetros en 3H 0'46'')
Pasé la primera transición sin agobios algo normal habiendo salido entre los 120 últimos, seguí las indicaciones y me cambié en la carpa , agarré mi bici y encaré muy contento los 90 kms que tenía por delante.
Volví a repasar mentalmente la máxima de ser prudente, ir a por mini-objetivos, el primero llegar al avituallamiento del km 15, despues al 45 y asi sucesivamente...
El recorrido nos llevaba en dirección sur a traves de la Nacional II hacia Hospitalet de L'Infant en donde dábamos la vuelta para volver a boxes , despues de unos 10 kms por la población.
Recorrido muy llano con algunos toboganes exigentes pero rapidísimo en general, el enemigo fue el viento durante el tramo de ida que se convertiría en aliado en el de vuelta.
Los "cutre-acoples" que apenas había probado me fueron de fábula para agarrar velocidad en determinados tramos, a pesar de torcerme en ocasiones conseguí sacarles rendimiento.
No aproveché el primer avituallamiento del 16 porque solo me ofrecieron isotónico, si lo hice en el 45.Personalmente tuve suficiente pero podría haberse incluido uno más entorno al 65-70 bajo mi opinión.
Tuve que parar sobre el km 50 para hacer pis porque no podía más, pero me lo pase en grande con el circuito, incluso alcanzando velocidades poco habituales para mí.
Durante los últimos kms coincidimos con los participantes del Short Challenge que aprovechaban una parte del mismo recorrido.
Me alimenté e hidraté bien, un gel y dos barritas sobre la bici , cada hora de competición comí, algo que creo me ayudó y mucho.La velocidad media fue superior a los 29 kms por hora.
Tres horas despues de haber empezado a pedalear volvía a entrar en boxes a por la segunda transición, como en la primera, me sentía bien y con la sensación de poder haber seguido más sobre las dos ruedas.
Carrera a pie (21,1 Kilómetros en 1H 51'19'')
Pasé la primera transición sin agobios algo normal habiendo salido entre los 120 últimos, seguí las indicaciones y me cambié en la carpa , agarré mi bici y encaré muy contento los 90 kms que tenía por delante.
Volví a repasar mentalmente la máxima de ser prudente, ir a por mini-objetivos, el primero llegar al avituallamiento del km 15, despues al 45 y asi sucesivamente...
El recorrido nos llevaba en dirección sur a traves de la Nacional II hacia Hospitalet de L'Infant en donde dábamos la vuelta para volver a boxes , despues de unos 10 kms por la población.Recorrido muy llano con algunos toboganes exigentes pero rapidísimo en general, el enemigo fue el viento durante el tramo de ida que se convertiría en aliado en el de vuelta.
Los "cutre-acoples" que apenas había probado me fueron de fábula para agarrar velocidad en determinados tramos, a pesar de torcerme en ocasiones conseguí sacarles rendimiento.
No aproveché el primer avituallamiento del 16 porque solo me ofrecieron isotónico, si lo hice en el 45.Personalmente tuve suficiente pero podría haberse incluido uno más entorno al 65-70 bajo mi opinión.
Tuve que parar sobre el km 50 para hacer pis porque no podía más, pero me lo pase en grande con el circuito, incluso alcanzando velocidades poco habituales para mí.
Durante los últimos kms coincidimos con los participantes del Short Challenge que aprovechaban una parte del mismo recorrido.
Me alimenté e hidraté bien, un gel y dos barritas sobre la bici , cada hora de competición comí, algo que creo me ayudó y mucho.La velocidad media fue superior a los 29 kms por hora.
Tres horas despues de haber empezado a pedalear volvía a entrar en boxes a por la segunda transición, como en la primera, me sentía bien y con la sensación de poder haber seguido más sobre las dos ruedas.
Carrera a pie (21,1 Kilómetros en 1H 51'19'')
Pero quedaba la traca final, ya veía que lo tenía al alcance y me sentía muy bien, deje la bici y de nuevo a la carpa, me dí un buen tute de crema solar porque correr una media maratón a esas horas a pie de playa iba a ser duro.
Salí segmentando los mini-objetivos estratégicos cada 5 kms, como las 4 vueltas (+ el enlace) que debíamos completar para cubrir el tramo de running correspondiente.
Disponíamos de avituallamiento cada 2,5 kms algo de agradecer bajo un implacable sol de justicia.
Salí demasiado fuerte a 4´50´´ /km , pero las sensaciones eran buenas asi que seguí mi instinto.
La segunda vuelta el ritmo empezó a ralentizarse, tomé un gel para no decaer pero me mantuve a un ritmo más lento , no importaba , a esas alturas me veía finisher y consultando el GPS constataba que podía serlo en mucho menos tiempo del previsto.
El recorrido totalmente llano por el paseo, te permitía llevar un ritmo constante y eso ayudaba, desde el km 10, me paraba cada 2,5 kms me tiraba un vaso de agua por encima y bebía otro.Notaba el calor y pese a no sufrirlo en exceso no me venía de perder unos segundos para refrescarme dentro de lo posible.
Tuve un pequeño conato de susto cuando el gemelo derecho empezó a doler de forma ostensible pero pude ignorarlo y en unos minutos había cesado, seguramente era más sicológico que físico, o eso creo.
Al finalizar la tercera vuelta ya me emocionaba, tuve que controlarme porque aún quedaba un poco para conseguirlo pero ya lo acariciaba.Tomé el último gel , la verdad es que la estrategia nutricional de carrera me fue perfecta, pero claro, estaba más que puesta a prueba en los entrenos.
La última vuelta se me hizo mucho más larga, supongo que por impaciencia, sabiendome a las puertas de lograrlo.Le había pedido a Lurdes y Eric que entraran conmigo, pero al encarar la alfombra en forma de U de meta se me agarró el peque diciéndome que ella no quería, que nos hacía la foto.
META.
Yo estaba exultante, lejos de llegar como un zombie, el subidón era tan grande que mientras recorría el engalanado trayecto final a meta cogiendo la mano a Eric, no dejaba de gritar, "Siiiiiiii", "Siiiiiiii" mientras alzaba el puño , no quería que el escueto sendero de alfombra roja se extinguiera, era mi momento, el deporte había sido justo conmigo, el triatlón había sido justo conmigo, cada amanecer entrenando, tarde, noche, el sacrificio, el dolor, el esfuerzo, la constancia, tenían premio.
Justo 10 metros antes de meta no pude evitarlo y me puse a bailar al ritmo de la musica del Dj de meta, mientras mi hijo miraba sin entender muy bien que freaky-ataque me había dado.
El reto superado, mejorando mi previsión en casi una hora , 5 horas 39 minutos 20 segundos de competición, de lucha pero de disfrute, entrando cansado pero con la sensación increible de haber podido seguir un buen rato más y con una sonrisa de oreja a oreja.
¿Y AHORA QUE?...
Ahora toca digerir, ahora toca disfrutar, ahora toca analizar, porque he llegado a la mitad del Camino de Hierro pero el último tramo es el más "empinado", duro y exigente.
Por lo pronto unos días rebajando entrenos y competiciones y en breve prepararme para repetir con otro Half en octubre para afianzar el paso alcanzado.
Pero ahora toca, sin dar nombres para evitar errores o malas interpretaciones, dar las gracias a todos los que me conoceis, apoyaís, aconsejais y entrenaís, desde diferentes ángulos de mi vida enriqueceis mi técnica en la "caza de sueños".
Hace 5 años no podía plantearme ni tan solo realizar el 10% de cualquiera de los tres tramos conseguidos, hace 3 años me parecía improbable cumplir con las tres distancias completas, hoy me he vuelto a demostrar que si persistes lo alcanzas, puedes tardar más o menos, pero si la voluntad es inquebrantable el éxito está asegurado.
Solo nombraré a mis hijos Marc y Eric, fuentes de energía y motivación inagotables en esta aventura no exenta de esfuerzo y muy especialmente a Lurdes mi punto de apoyo indispensable, siempre entendiéndome, ayudándome, equilibrándome, por eso quería que cruzara el arco de meta conmigo.
La medalla la habeis ganado también todos vosotros, porque es más que un trozo de latón, es una afirmación vital.
Gracias, gracias y mil gracias!!!
Salí segmentando los mini-objetivos estratégicos cada 5 kms, como las 4 vueltas (+ el enlace) que debíamos completar para cubrir el tramo de running correspondiente.Disponíamos de avituallamiento cada 2,5 kms algo de agradecer bajo un implacable sol de justicia.
Salí demasiado fuerte a 4´50´´ /km , pero las sensaciones eran buenas asi que seguí mi instinto.
La segunda vuelta el ritmo empezó a ralentizarse, tomé un gel para no decaer pero me mantuve a un ritmo más lento , no importaba , a esas alturas me veía finisher y consultando el GPS constataba que podía serlo en mucho menos tiempo del previsto.
El recorrido totalmente llano por el paseo, te permitía llevar un ritmo constante y eso ayudaba, desde el km 10, me paraba cada 2,5 kms me tiraba un vaso de agua por encima y bebía otro.Notaba el calor y pese a no sufrirlo en exceso no me venía de perder unos segundos para refrescarme dentro de lo posible.
Tuve un pequeño conato de susto cuando el gemelo derecho empezó a doler de forma ostensible pero pude ignorarlo y en unos minutos había cesado, seguramente era más sicológico que físico, o eso creo.
Al finalizar la tercera vuelta ya me emocionaba, tuve que controlarme porque aún quedaba un poco para conseguirlo pero ya lo acariciaba.Tomé el último gel , la verdad es que la estrategia nutricional de carrera me fue perfecta, pero claro, estaba más que puesta a prueba en los entrenos.
La última vuelta se me hizo mucho más larga, supongo que por impaciencia, sabiendome a las puertas de lograrlo.Le había pedido a Lurdes y Eric que entraran conmigo, pero al encarar la alfombra en forma de U de meta se me agarró el peque diciéndome que ella no quería, que nos hacía la foto.
META.
Yo estaba exultante, lejos de llegar como un zombie, el subidón era tan grande que mientras recorría el engalanado trayecto final a meta cogiendo la mano a Eric, no dejaba de gritar, "Siiiiiiii", "Siiiiiiii" mientras alzaba el puño , no quería que el escueto sendero de alfombra roja se extinguiera, era mi momento, el deporte había sido justo conmigo, el triatlón había sido justo conmigo, cada amanecer entrenando, tarde, noche, el sacrificio, el dolor, el esfuerzo, la constancia, tenían premio.
Justo 10 metros antes de meta no pude evitarlo y me puse a bailar al ritmo de la musica del Dj de meta, mientras mi hijo miraba sin entender muy bien que freaky-ataque me había dado.
El reto superado, mejorando mi previsión en casi una hora , 5 horas 39 minutos 20 segundos de competición, de lucha pero de disfrute, entrando cansado pero con la sensación increible de haber podido seguir un buen rato más y con una sonrisa de oreja a oreja.
¿Y AHORA QUE?...
Ahora toca digerir, ahora toca disfrutar, ahora toca analizar, porque he llegado a la mitad del Camino de Hierro pero el último tramo es el más "empinado", duro y exigente.
Por lo pronto unos días rebajando entrenos y competiciones y en breve prepararme para repetir con otro Half en octubre para afianzar el paso alcanzado.
Pero ahora toca, sin dar nombres para evitar errores o malas interpretaciones, dar las gracias a todos los que me conoceis, apoyaís, aconsejais y entrenaís, desde diferentes ángulos de mi vida enriqueceis mi técnica en la "caza de sueños".
Hace 5 años no podía plantearme ni tan solo realizar el 10% de cualquiera de los tres tramos conseguidos, hace 3 años me parecía improbable cumplir con las tres distancias completas, hoy me he vuelto a demostrar que si persistes lo alcanzas, puedes tardar más o menos, pero si la voluntad es inquebrantable el éxito está asegurado.
Solo nombraré a mis hijos Marc y Eric, fuentes de energía y motivación inagotables en esta aventura no exenta de esfuerzo y muy especialmente a Lurdes mi punto de apoyo indispensable, siempre entendiéndome, ayudándome, equilibrándome, por eso quería que cruzara el arco de meta conmigo.
La medalla la habeis ganado también todos vosotros, porque es más que un trozo de latón, es una afirmación vital.
Gracias, gracias y mil gracias!!!
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